Dia de pesagem 2 - Mega feliz

Felicidade é pouco para o que estou sentindo depois de ontem achar que tinha perdido apenas 600 gramas eis que hoje vem a felicidade .... 1.8k nem sei descrever a felicidade que senti...

Como disse a Zica sei que vai ter semanas que vou perder nada ou ate mesmo engordar, mas no começo isso não é normal ...
Segunda semana é perdi quase 5 k acho que vou conseguir minha micro meta de aniversário total eliminar um total de 6 k ate o dia do meu niver.

Hoje é aniversário do meu irmão que amo demais...

Cardápio do dia
Cal 997

1 Caneca de leite desnatado om Nescafé
1 Pão frances sem miolo com Qually


1 Porção de Alface Americana
1 Porção de Acelga
1/4 de Porção de Palmito de Pupunha
2 Talos de Brócolis
1 e 1/2 Porção de Pinha sem gordura grelhada

1 H2OH

1 Barra de Cereal de Brigadeiro


1 Porção de Alface
1 Porção de Contra filé Grelhado

1Caneca de chá de Camomila

Meio pobre o cardápio hoje, mas não tive tempo de me programar.

Amanhã viaja a Araraquara a trabalho e só volto na segunda.

Lendo o Blog ontem da Zica me lembrei que o Ginecologista a uns meses pediu para que eu tomasse Cloridrato de Metformina por conta da SOP, mas como eu andava meio desanimada com a vida tomei um mês e parei. Agora que estou retomando o controle de mim voltei ontem mesmo a tomar.
Vamos ver se a perca de peso e o Medicamento ( suprisor de insulina) limpam meu Ovário

Quarta feira -Vespera de pesagem

Estou meio assim pois pela balança aqui de casa eu emagreci apenas 600 gramas essa semana :(((
Mas só vou ter certeza amanhã quando me pesar na da farmácia...

Cardápio do dia
Cal 1197

1 Caneca de leite desnatada com Nescafé
1 Pão Frances com margarina Qually

Rúcula, acelga, macarrão japonês branquinho que nem sei o nome.
1 Porção de contra filé sem gordura e grelhado
1 Fatia de abacaxi


Alface
Contra filé sem gordura e grelhado

Chá de camomila com canela e zero cal


Hoje quase não senti fome

Ia fazer um post falando sobre os sucos que faço de baixas calorias e alto valor nutritivo misturando varias frutas e as vezes legumes , mas to meio assim com as 600 gramas amanhã escrevo sobre.

Terça de pura magia ....

Tenho lido em vários blogs algumas meninas que conseguem fazer dieta de 500 cal por dia, queria muito conseguir sei que os resultados seriam bem melhor , mas o meu é a longo prazo e sei que uma dieta de 500 cal não se consegue sustentar por muito tempo por isso nem vou tentar...

Outra coisa que vi e achei muiiiito legal foi a frase de uma blogueira " Demorei anos para engordar agora não posso querer emagrecer rápido" é a pura verdade Estou procurando emagrecer para minha saúde e perder esses milhões de quilos rapidamente somente prejudicaria a saúde.

Uma coisa que tenho feito e tem me ajudado muito a dar sabor aos alimentos é investir em temperos , domingo fui no mercado municipal (SP) e lá tem muita coisa boa em termos de tempero e tem ajudado muito quem é de SP vale a pena dar um pulo lá.

Cardápio do dia

1156 cal

1 caneca de leite desnatado com pó de Cappuccitino que pasmem tem 162 cal a colher de sopa só vi isso depois que tomei ou seja risquei definitivamente da minha lista.


1 porção de peito de frango grelhado no molho de limão e salsa
Salada de Alface com cenoura
Suco de Goiaba com Maracujá e zero cal...


1 micro lasca de pão de frios ( só para matar a vontade)

2 hambúrguer
Salada de alface com cenoura
Suco de Maça/cenoura/ maracujá/Limão

Segunda voltando a rotina

Ai ai ai

Hoje a vontade de comer uma lasanha mega cheirosa no restaurante foi monstra,  mas a minha força de vontade e determinação foi maior....

Cardápio do dia
Cal 1228  :)
1 Caneca de leite desnatado com Nescafé
1 Pão Frances com Margarina Qually

1 Porção de Acelga
 1/2 Porção de Peixe com pimentão
1/2 de Frango Doure
1/2 de Tabule
1/2 Porção de melancia


1 Porção de Frango grelhado
1 porção de Brócolis / Couve Flor/ Cenoura


2 litros de coca estupidamento gelada e uma barra de diamante negro... ( Essa parte final foi a vontade)


Força e foco todo dia

Free day

Eu e família buscapé fomos ao mercado municipal de SP
Ai já viu né ??? JACADA



Cardápio do dia
1732 cal


Leite integral com Nescafé
Pão francês sem miolo com Qually


1 Sorvete de palito de limão


Pastel do Hoka de Bacalhau
1 coca normal
1 fatia de abacaxi
Azeite de oliva para regar o pastel

Suco Tang de Uva 2 copos

Suco de goiaba com Maracujá com Zero Cal

Sabado de piadas antigas

Para minha alegria hoje a filha do meu marido está aqui em casa e eu me sinto deslocada dentro da minha própria casa , queria muito que essa pessoa nunca aparecesse na minha frente ou melhor dizendo que essa nem existisse.
Implicância e falsidade resume minha relação com ela.
Enfim tomara que essas 24h passem voando.
Fico me perguntando por que ele não foi dormir em vez de ir meter ns noite em que ela foi feita ???


Cardapio do dia

!475 cal

Pão com manteiga
Leite integral com Nescafé
1 Naco de rosca doce

1 Porção de alface
1 Porção de couve
1 Porção de grão de bico
1 Bife a parmegiana
1/2 Porção de manga
1/2 Porção de abacaxi


1 Sopa Vono de Caldinho de feijão
1 Porção de seleta de legumes

Sexta Feira nervosa...

Hoje dei uma exagerada na carne ai já viu né ?
Aumento significativo nas calorias :(
Mas enfim antes carne assada e grelhada que uma taça de açai
Comprei uma balança para deixar no banheiro facilita né ???
Beijinhos diet

Cardápio do dia

1522 cal.

Pão frances sem miolo
1 colher de chá de Qually
1 caneca de leite integral com Nescafé sem açúcar

1 prato de rúcula
1 tomate
1 porção de beringela cozida
1e 1/2 porção de carne assada


1 barra de cereal sabor brigadeiro


1 e 1/2 porção de seleta de legumes
1 porção de mix( cenoura , couve flor , brócolis)
1 colher de margarina Quaaly
2 hamburgues grelhados