AF todos os dias 1h de caminhada estou pegando o gosto de novo por caminhar logo se Deus quiser volto a correr.
Hoje não vou postar o cardápio somente as Cal e algumas fotinhos
Meu Kit que carrego para todo canto comigo , já que viajo muito agora tenho minha guloseimas diet
Meu almoço de domingo meu mimo foi a sobrecoxa e a maionese
Sobremesa afinal domingo dia Free
Academia livre em frente ao hotel em Campos Novos SC onde tenho feito 30 min de exercícios ontem e hoje.
Cals do FDS
Sábado 980
Domingo 1419 ( dia livre)
Segunda 939
Eu gosto tbm de ter o dia free... Vc consegue se controlar bem nesse dia?
ResponderExcluirBeijos
Oie querida, td bem?
ResponderExcluirEu li que uma atitude se torna um hábito depois de 20 dias consecutivos.
Ou seja, é só persistir na sua atividade física nos primeiros 20 dias e depois isso se tornará um hábito...
Beijocas.