Sexta Feira nervosa...

Hoje dei uma exagerada na carne ai já viu né ?
Aumento significativo nas calorias :(
Mas enfim antes carne assada e grelhada que uma taça de açai
Comprei uma balança para deixar no banheiro facilita né ???
Beijinhos diet

Cardápio do dia

1522 cal.

Pão frances sem miolo
1 colher de chá de Qually
1 caneca de leite integral com Nescafé sem açúcar

1 prato de rúcula
1 tomate
1 porção de beringela cozida
1e 1/2 porção de carne assada


1 barra de cereal sabor brigadeiro


1 e 1/2 porção de seleta de legumes
1 porção de mix( cenoura , couve flor , brócolis)
1 colher de margarina Quaaly
2 hamburgues grelhados